체중은 빠졌는데 지방이 안 빠졌다면? 마른 비만 만드는 습관들
가정의학과 전문의가 말하는 마른 비만의 원인과, 정제 탄수화물·간헐적 단식·수면으로 지방만 빼는 방법을 정리했습니다. 체중은 줄었는데 체성분 검사에서 지방은 그대로고 근육만 빠졌다면, 다이어트 방법 자체를 점검해야 할 때입니다. 언제, 무엇을, 어떻게 …
유용한 생활 팁을 공유합니다.
가정의학과 전문의가 말하는 마른 비만의 원인과, 정제 탄수화물·간헐적 단식·수면으로 지방만 빼는 방법을 정리했습니다. 체중은 줄었는데 체성분 검사에서 지방은 그대로고 근육만 빠졌다면, 다이어트 방법 자체를 점검해야 할 때입니다. 언제, 무엇을, 어떻게 …
비싼 돈 들여 PT를 받아도 요요가 오는 이유와, 일상에서 실천하는 운동으로 뱃살부터 빼는 방법을 정리했습니다. PT를 받고 헬스장에 다녀도 살이 다시 찌는 경우가 많은 반면, 특별한 운동 없이도 꾸준히 체중을 …
여름휴가 숙박비가 부담되신다면 정부 지원 할인권을 챙기시기 바랍니다. 최대 7만 원까지 숙박비를 아낄 수 있습니다. 2026 여름맞이 대한민국 숙박세일 페스타가 7월 31일까지 진행 중입니다. 쿠폰 받는 법부터 놓치지 않는 요령까지 …
여름휴가철입니다. 바다도 좋지만, 사람에 치이지 않고 시원하게 쉬고 싶다면 계곡이 답입니다. 부산 시내와 근교에는 차로 1시간 안에 닿는 계곡이 많습니다. 접근성과 수심, 취사 가능 여부까지 정리해 드리겠습니다. 한눈에 보는 비교표 …
7~8월 한시로 운영되는 지자체 냉방비·생활비 지원 제도를 정리했습니다. 중앙정부 지원과 별개로 시·군·구가 자체 예산으로 운영하는 사업이라 거주지에 따라 받을 수 있는 항목이 다릅니다. 여름마다 전기요금 고지서 앞에서 한숨 쉬는 분들이 …
2026년 초복은 7월 15일 수요일입니다. 줄 서지 않고 집에서 바로 끓여 먹는 삼계탕 밀키트를 가격대별, 재료별로 비교해 정리했습니다. 초복이 다가오면 삼계탕집 앞에 긴 줄이 늘어섭니다. 예약 없이 갔다가 한 시간 …
폭염 재난지원금부터 살충제 판매 규정 변경까지, 지금 검색량이 급증하고 있는 정책·생활·경제 이슈 5가지를 관심도 순으로 정리했습니다. 7월 들어 생활에 직접 영향을 주는 제도들이 한꺼번에 바뀌고 있습니다. 폭염 피해 지원부터 익숙하게 …
고유가 피해지원금 신청은 지난 7월 3일 끝났지만, 지급 대상에서 빠진 분들을 위한 이의신청은 7월 17일까지 가능합니다. 대상별 지급액과 이의신청 방법, 사용기한까지 정리했습니다. 고유가 피해지원금을 신청했는데 대상에서 빠졌거나, 신청 자체를 놓친 …
양육비를 못 받는 한부모가족에게 국가가 먼저 월 20만원을 지급하는 양육비 선지급제가 10월 29일부터 소득기준 없이 확대됩니다. 신청 자격, 지급액, 방법을 정리했습니다. 양육비를 받지 못해 생활이 어려운 한부모가족이라면 이 소식을 주목해야 …
세금을 냈다가 계좌 오류나 주소 변경으로 돌려받지 못한 돈이 있을 수 있습니다. 이걸 국세 미수령 환급금이라고 합니다. 찾아가지 않은 환급금은 매년 수천억 원에 달합니다. 홈택스에서 클릭 몇 번으로 조회하고 신청하는 …